トマト食べて本当にメタボ予防！？

テレビでやってましたが、トマト食べて、中性脂肪を減らすからメタボ予防にもつながる。らしい。
1日6個のトマトを食べるか、600mlトマトジュースを飲むかというのもですが、

ちょっと待った！！

1日6個って、1週間もしたら絶対飽きるよね？
トマト6個のカロリーが、120ｋCalなんで、

余分にトマトを食べてたとしたら、
摂取カロリー+120kCalになってしまう。
実際は、マヨネーズとか、ドレッシングとか
かける人も多いだろうから、摂取カロリーはそれ以上だと考えられる。

トマトジュースについてだが、
多くの人が塩分の入ったトマトジュースを購入しているそうです。
1日3本なので、ここだけで

塩分1.5gも摂ることになるんです。

これはもう高血圧まっしぐらですよ。

もし、このダイエットをするなら、無塩のトマトジュースを買わなきゃ。


まだマウスの実験段階で、人間がトマトを食べて、中性脂肪を減らせるのかは、
わからないが、

ダイエットということであれば、
以前よりトマトダイエットというのが存在する。

食事前にトマトを食べて、お腹を落ち着かせ、
摂取カロリーを減らそうというものだ。

さらに、リコピンという成分が、寝ている間に出てくるといわれる
成長ホルモンの分泌を促すそうです。

これは、結果的に痩せやすい体質へ導いてくれるそうです。
本当かどうかはわからないが、

食事前にトマトを食べるというのは有効的だと思います。



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